Is het slecht om te slapen met oordoppen in?

Veel mensen slapen met oordoppen in om sneller in slaap te vallen, om te voorkomen dat ze ’s nachts wakker worden én om dieper te kunnen slapen. Slaap oordoppen dempen omgevingsgeluiden, zoals het gesnurk van een partner en het verkeer buiten. Maar is slapen met oordoppen slecht voor je oren? Om je niet langer in spanning te houden: nee, slapen met oordoppen is niet schadelijk. Er zijn wel een aantal mogelijke risico’s om rekening mee te houden. Deze zullen we hieronder toelichten in de alinea Is het schadelijk om te slapen met oordoppen in?

Waarom slaap oordoppen gebruiken?

Slaap oordoppen gebruiken biedt uitkomst als je:

•    Moeite hebt met in slaap komen;
•    Niet goed kunt doorslapen omdat je een lichte slaper bent of vaak ’s nachts wakker wordt;
•    Slecht slaapt bij verandering van omgeving, bijvoorbeeld op vakantie;
•    Een snurkende partner hebt;
•    In een drukke/luidruchtige omgeving woont

Is het schadelijk om te slapen met oordoppen in?

Slaap oordoppen zijn een uitstekende oplossing om te voorkomen dat je nachtrust verstoord wordt door omgevingsgeluiden. Maar is slapen met oordoppen slecht voor je? Zoals we eerder al aangaven: nee, in principe niet. Er zijn echter wel een aantal dingen waar je rekening mee moet houden. Slapen met oordoppen kan namelijk wel schadelijk zijn bij één of meer van de onderstaande risico’s: 

#1. Je hebt (vaak) last van oorontstekingen

Heb je (vaak) last hebt van oorontstekingen? Dan kan slapen met oordoppen je klachten mogelijk triggeren of verergeren. Daarom raden we in dat geval aan om eerst medisch advies in te winnen over het dragen van oordoppen. Je kunt hiervoor terecht bij je huisarts of KNO-arts.

#2. Er is sprake van opbouw van oorsmeer

Onze oren reinigen zichzelf met oorsmeer. Deze substantie fungeert als een barrière om te voorkomen dat bacteriën, stof en vuil verder het oor in kunnen dringen en dieper gelegen onderdelen kunnen aantasten. Het kan echter voorkomen dat je last hebt van ophopingen van oorsmeer of uitgedroogd oorsmeer dat niet zo makkelijk naar buiten komt, wat irritaties en pijn veroorzaakt. Met oordoppen slapen is dan niet zo prettig. Daarom hebben je oren de juiste verzorging nodig.

 Maar hoe hoort dat eigenlijk, een goede oorverzorging? Goed om te weten is dat het gebruik van wattenstaafjes wordt afgeraden. Hiermee druk je oorsmeer namelijk juist dieper je oren in. Bovendien kun je je trommelvlies beschadigen als je een wattenstaafje (per ongeluk) te diep naar binnen duwt. Je kunt daarom beter een vochtig wattenschijfje gebruiken om de buitenkant van je oren te reinigen. Als je last hebt van oorsmeer ophopingen, dan biedt onze Oorverzorging Hygiëne Spray uitkomst. In onze blogpost over je oren schoonmaken zonder wattenstaafjes lees je hier meer over.

#3. Herbruikbare oordoppen niet goed schoonhouden

Slaap je met herbruikbare oordoppen, zoals Alpine SleepDeep of SleepSoft oordoppen? Dan is hygiëne erg belangrijk. Om te beginnen raden we aan om voor het inbrengen en uitnemen van je slaap oordoppen je handen te wassen. Op die manier voorkom je dat je bacteriën op je handen overbrengt op je oordoppen. Verder is het regelmatig schoonmaken van slaapoordoppen cruciaal om te voorkomen dat ze een broedplaats voor bacteriën worden.

Reinig daarom je herbruikbare slaap oordoppen zo’n drie keer per week. Dit kun je doen met lauwwarm water en eventueel wat zeep of met behulp van de desinfecterende Alpine Clean reinigingsspray. Droog de oordopjes na het reinigen met een tissue of keukenpapier. Je oordopjes zijn direct weer klaar voor gebruik en je bent weer een schone slaper! Als je jouw slaap oordoppen goed schoonhoudt, je handen wast voor het inbrengen en uitnemen en er zorgvuldig mee om gaat, is er geen enkele reden om je zorgen te maken. Je kunt dan zonder problemen elke dag met oordoppen in slaap vallen.

#4. Oordoppen langer hergebruiken dan geadviseerd

Verantwoord gebruik van oordoppen betekent ook dat je moet checken hoe vaak je jouw slaapoordoppen hygiënisch opnieuw kunt gebruiken. 

Zoals je ziet kun je foam-oordoppen en was-oordoppen vanwege het materiaal niet of nauwelijks schoonmaken. Foam-oordoppen dienen na één keer gebruiken weggegooid te worden.
Slapen met wax oordoppen is slecht als je ze vaker dan 15 keer opnieuw gebruikt. Dit soort slaap oordoppen zijn dus minder duurzaam en je moet ze veel vaker opnieuw aanschaffen dan filter oordoppen of op maat gemaakte oordoppen (otoplastieken). 

Bekijk het assortiment slaap oordoppen van Alpine en ontdek welke oordop bij jou past! 

#5. Slaap oordoppen verkeerd inbrengen

De juiste manier van inbrengen is afhankelijk van wat voor soort slaap oordoppen je hebt. De herbruikbare Alpine oordoppen met filter breng je als volgt in:

•    Pak met je ene hand het uiteinde van het oordopje (de filterzijde) vast;
•    Gebruik je andere hand om voorzichtig de bovenkant van je oorschelp omhoog en van je hoofd weg te trekken;
•    Duw het oordopje voorzichtig in de gehoorgang;
•    Laat je oor los. Het oordopje zit goed als je geen druk of pijn voelt

Veroorzaakt slapen met oordoppen tinnitus?
Nee, tinnitus (oorsuizen) wordt niet veroorzaakt door slapen met oortjes maar door gehoorschade. Meestal als gevolg van jarenlange blootstelling aan (te) harde geluiden, soms door afwijkingen aan het gehoor, de hersenen of het kaakgewricht. 

Lees ook: Wat is tinnitus?

Een goede nachtrust, zonder zorgen over slaapoordoppen!

Kortom: slapen met oordoppen in is niet schadelijk, ook niet als je elke nacht met oordoppen in slaapt. Het is wel heel belangrijk dat je oordoppen op de juiste manier inbrengt en dat je goed let op de hygiëne; Je moet je oordoppen goed schoonhouden (als je voor de duurzame, herbruikbare variant gaat) of regelmatig vervangen (bij foam- en wasvarianten) en voor het hanteren van je oordoppen je handen wassen.

Daarnaast is het zaak om je oren zelf goed te verzorgen. Als je verder geen last hebt van oorontstekingen of ophopingen van oorsmeer, kun je zorgeloos elke nacht met oortjes in slapen. Slaap lekker!